마이프로틴 코리아에 관한 8가지 동영상

https://www.evernote.com/shard/s337/sh/f7284aef-0a9c-cbab-9b26-69a868fd270a/acaceee611d23b816e09ad0d91d52947

다수인 시민들이 근육 트레이닝 바로 이후에 단백질 보충제를 마시며 단백질 섭취에 신경을 씁니다. 그러나 운동 후 대다수인 기한이 지난 다음날 아침이나 점심, 야간에는 많이 신경쓰지 않을 것이다. 앞서 말했듯 근육 트레이닝 바로 이후 23시간 동안은 근단백질 합성이 잘 일어나기 때문에 단백질 보충제 뿐만 아니라 27시간 동안 양질의 단백질을 섭취하시는 것이 트레이닝의 효과를